...

Фев
17

Все болезни — абсолютно все! — лечат не таблетки, не пилюли и не какие-то снадобья. С недугом борется сам организм, а травы, настойки и лекарства только активизируют, стимулируют его.

В этой связи особенно важное значение имеет закаливание.

А. В. Суворов выливал на себя каждое утро ушат холодной воды.

И. Кант гулял каждый день — в любую погоду.

И. П. Павлов до восьмидесяти лет купался в Неве не только летом, но и поздней осенью.

Л. Н. Толстой любил ходить босиком, по утрам обливался холодной водой. После напряженной литературной работы писатель в любую погоду, даже в тридцатиградусный мороз, отправлялся на прогулку, продолжавшуюся не менее трех часов. Он говорил: «Есть 2 способа борьбы с болезнями. Один в том, чтобы закалять себя, чтобы болезнь не пристала (правильно жить). Другой в том, чтобы, заболев, лечить болезнь. Первый способ медленный, но гораздо важнее».

Начинать закаливание надо только тогда, когда отсутствуют какие-либо признаки простуды. Период подготовки — 3-4 месяца. Необходимо помнить, что процедуры противопоказаны при аллергии, гипертонии, болезнях сердца, язве желудка. Не стоит заниматься закаливанием пожилым и ослабленным людям. Для них хорош теплый душ с последующим активным растиранием.

А теперь рассмотрим подробнее, как проводятся закаливающие процедуры.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Категория: Здоровый образ жизни
...


Comments are closed.