...

Фев
17

Тушеные овощи и фрукты легче усваиваются, чем сырые. Это особенно важно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также для пожилых. Отварные овощи и фрукты (например, компоты) намного полезнее, чем продукты с химическими добавками (соки длительного хранения).

Снимайте кожицу, из кабачков удаляйте семечки.

Для сохранения полезных и питательных веществ овощи следует варить в плотно закрытой кастрюле не более 5-7 минут, затем доводите блюдо до готовности, укутав его подушкой или одеялом.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

Comments are closed.