...

Фев
17

Очень полезен гидромассаж, совмещенный с контрастным душем. При принятии душа меняют температуру воды от приятной до более горячей и даже очень горячей.

Контрастный душ показан и детям, однако температура воды для ребенка должна меняться от комфортной до чуть более теплой.

Сначала постойте 10 минут под комфортным душем, столько же — под более теплым или горячим. Затем с помощью гибкого шланга обрабатывайте струями все тело: 10 минут — комфортной, 10 минут — горячей водой.

Начните со стоп, затем массируйте струями ноги: от стопы до паха и обратно. Каждое движение вверх заканчивайте, направляя струю к паховым железам. От копчика, ягодиц, нижней части живота ведите струи к паху.

Потратьте на это 20 минут. Движение воды в верхней части туловища направляйте к подмышкам. Водите струи по рукам вверх-вниз с конечным сгоном к подмышкам.

На спине воздействие производите от позвоночника к подмышкам. Грудь обрабатывайте продольными и поперечными движениями (молочные железы не трогать!). Ведите струи по боковым поверхностям шеи к подмышкам. На шею, грудь, спину, руки воздействуйте 20 минут. Эту процедуру желательно проделывать каждый день

или хотя бы раз в неделю. Она улучшает самочувствие, позволяет излечить многие расстройства организма, улучшает состояние при псориазе, позволяет излечить диатез у детей.

Особенно рекомендуется ослабленным людям и детям. Чем меньше ребенок, тем меньше должен быть контраст между горячей и комфортной водой. Воздействие не менее 40-60 минут.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Категория: Водные процедуры
...


Comments are closed.